기초대사량계산법 체중관리 | 성별·나이·신장·체중 고려 산출
기초대사량계산법으로 체중관리를 시작하려는데, 성별·나이·신장·체중을 정확히 고려한 산출 방법을 찾고 계신가요? 이 글을 통해 여러분에게 꼭 맞는 기초대사량 계산법을 쉽고 명확하게 알려드립니다. 인터넷에는 다양한 계산법이 있지만, 나에게 맞는 방법을 찾기 어려워 혼란스러우셨을 거예요. 어떤 공식이 가장 정확하고, 내 몸에 어떻게 적용해야 할지 막막하셨죠. 이제 복잡한 정보들 속에서 헤맬 필요 없이, 이 한 편의 글로 여러분의 체중관리 … Read more